5 Cara Menurunkan Berat Badan di Rumah, Salah Satunya Lompat Tali

- Kamis, 29 Juli 2021 | 15:45 WIB
5 cara menurunkan berat badan di rumah, salah satunya lompat tali. (Pixabay)
5 cara menurunkan berat badan di rumah, salah satunya lompat tali. (Pixabay)

SURABAYA, AYOSURABAYA – Sedikitnya ada 5 cara menurunkan berat badan di rumah yang bisa Anda lakukan saat pandemi Covid-19.

Berikut ini 5 cara yang bisa kalian lakukan untuk menurunkan berat badan selama di rumah:

1. Makan Secara Teratur dan Kurangi Konsumsi Camilan

Menurunkan berat badan bukan berarti kita menghilangkan jam makan kita.

Jika melewatkan makan, tubuh akan sakit karena kurangnya asupan makanan.

Cara yang tepat dilakukan adalah mengatur pola makan dengan baik sehingga tubuh tetap mendapatkan asupan dari makanan-makanan yang dikonsumi.

Makan secara teratur akan lebih baik bagi tubuh daripada terlalu banyak makan camilan.

2. Menghindari Makan Malam

Hindari makan malam dengan menggeser waktu makan ke sore, misalnya pukul 17.00 WIB.

3. Mengganti Menu Sarapan dengan Mengonsumsi Buah

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Terkini

X