4 Kebiasaan di Pagi Hari yang Membuat Berat Badan Naik

- Minggu, 1 Agustus 2021 | 07:05 WIB
Ilustrasi 4 kebiasaan di pagi hari yang bisa meningkatkan berat badan. ( bruce mars on Unsplash)
Ilustrasi 4 kebiasaan di pagi hari yang bisa meningkatkan berat badan. ( bruce mars on Unsplash)

SURABAYA, AYOSURABAYA.COM – 4 kebiasaan di pagi hari ini bisa membuat berat badan naik. Walhasil usaha diet pun bisa gagal.

Melansir boldsky, Rabu (20/1/2020), berikut 4 kebiasaan di pagi hari yang bisa meningkatkan berat badan.

1. Tidak Langsung Minum Air Putih

Tidak atau kurang minum air putih di pagi hari merupakan kesalahan besar. Padahal, salah satu cara terbaik untuk menyukseskan program diet adalah dengan memulai hari bersama satu atau dua gelas air hagat.

Minum air hangat di pagi hari membantu membersihkan sistem di dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme. Minum air juga membantu mengurangi nafsu makan dan asupan kalori pada beberapa orang.

Mulailah hari dengan segelas air hangat dan jangan lupa untuk tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari, guna mempercepat penurunan berat badan Anda.

2. Melewatkan Sarapan

Sarapan merupakan santapan terpenting sepanjang hari. Sarapan bisa meningkatkan energi dan membantu menstabilkan kadar glukosa. Melewatkan sarapan bisa mengacaukan metabolisme dan memperlambat proses pembakaran lemak tubuh.

3. Tidur Berlebihan

Halaman:

Editor: Andres Fatubun

Tags

Terkini

X