17 Camilan Rendah Kalori, Cara Murunkan Berat Badan Permanen dengan Mudah

- Kamis, 29 Juli 2021 | 20:52 WIB
Popcorn dapat menjadi camilan rendah kalori yang sehat jika dimakan dalam jumlah sedang (Unsplash/Alex Munsell)
Popcorn dapat menjadi camilan rendah kalori yang sehat jika dimakan dalam jumlah sedang (Unsplash/Alex Munsell)

SURABAYA, AYOSURABAYA.COM – Memilih camilan rendah kalori menjadi alternatif untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang sehat.

Dilansir dari suara.com, Ahli Diet, Elena Kaidanian, mengatakan camilan terbaik adalah camilan rendah kalori.

Sementara itu, menurut ahli diet Mascha Davis, MPH, pendiri Mini Fish dan penulis Eat Your Vitamins, pilihan camilan yang tepat akan membantu memastikan gula darah tidak terlalu rendah sehingga Anda tidak akan merasa pusing, lemah, dan lapar.

Memasukkan makanan kecil atau camilan biasa ke dalam rutinitas dapat memberikan nutrisi bermanfaat saat diet dan mencegah makan berlebihan.

Daftar Camilan Rendah Kalori dengan kurang dari 100 Kalori

Berikut 17 ide camilan rendah kalori bernutrisi yang mesti kalian coba.

1. Popcorn Tanpa Mentega

Popcorn tanpa mentega dapat menjadi sumber yang baik tanpa lemak dan garam yang berlebih. Kalori popcorn dalam setiap gelasnya hanya 30. Dilansir dari halodoc,

Ada beberapa cara yang mesti kalian ikuti agar mendapatkan popcorn tanpa mentega yang sehat, yaitu :

  • Menggunakan mesin khusus pembuat popcorn bertenaga uap agar tidak mengandung lemak, garam, dan gula tambahan.
  • Menggunakan minyak sehat seperti minyak kelapa yang dapat menambah rasa dan aroma popcorn.
  • Memilih biji jagung organik yang bebas dari pestisida dan residu beracun lainnya.
  • Gunakan pelengkap popcorn yang sehat seperti serbuk coklat dan bubuk kayu manis.
  • Menjaga porsi popcorn. Meskipun popcorn termasuk ke dalam camilan rendah kalori, kamu tetap harus menjaga porsinya. Takar popcorn ke dalam mangkuk kecil sebelum mengonsumsinya untuk membatasi jumlah yang dimakan.

2. Satu Telur Rebus

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Terkini

X