Kadar Gula Darah Normal dan Cara Menurunkan Gula Darah dengan Air Kelapa

- Kamis, 15 Juli 2021 | 18:22 WIB
Kadar gula darah wanita dan pria rata-rata sama. Namun, jika Anda memiliki kadar gula darah tinggi, ada cara menurunkan gula darah secara alami dengan air kelapa.
Kadar gula darah wanita dan pria rata-rata sama. Namun, jika Anda memiliki kadar gula darah tinggi, ada cara menurunkan gula darah secara alami dengan air kelapa.

SURABAYA, AYOSURABAYA.COM – Menurut dr Ester Agustina, kadar gula darah wanita dan pria rata-rata sama. Namun, jika Anda memiliki kadar gula darah tinggi, ada cara menurunkan gula darah secara alami dengan air kelapa.

Nilai kadar gula dara bisa berubah sebelum dan sesudah makan atau saat waktunya tidur. Kadar gula darah normal pun tidak berpatok pada satu angka baku.

Kadar Gula Darah Normal Wanita dan Laki-laki

Sesudah makan, sistem pencernaan akan memecah karbohidrat menjadi glukosa yang bisa diserap oleh aliran darah. Zat tersebut penting untuk sumber energi sel-sel tubuh. Darah mengalirkan zat gula ini menuju sel-sel tubuh guna menjadikannya energi.

Namun, zat gula ini harus melewati sebuah ‘pintu’ untuk memasuki sel-sel tersebut. Hormon yang berperan dalam membuka ‘pintu’ itu adalah insulin.

Insulin dihasilkan oleh pankreas. Setelah memasuki sel, zat gula ini akan dibakar menjadi energi yang bisa dipakai. Gula yang lebih akan disimpan di hati untuk dipakai di kemudian hari.

Kadar gula darah normal, batas kadar gula darah rendah dan batas kadar gula darah tinggi:

  1. Sebelum makan: sekitar 70-130 mg/dL
  2. Dua jam setelah makan: kurang dari 140 mg/dL
  3. Setelah tidak makan (puasa) selama setidaknya delapan jam: kurang dari 100 mg/dL
  4. Menjelang tidur: 100 – 140 mg/dL

Ciri-ciri Gula Darah Tinggi:

Seperti dilansir dari Daily Star, berikut adalah 6 tanda seseorang memiliki kadar gula darah tinggi.

1. Terus merasa lelah

Tubuh mengubah makanan menjadi glukosa yang digunakan tubuh untuk mengisi energi. Mereka yang menderita diabetes tipe 2 tidak akan memiliki cukup insulin untuk membuat glukosa yang dapat membuat penderita merasa lelah terus menerus.

Tanda-tanda Anda Idap Diabetes, Sering Lelah di Jam-jam Ini

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Terkini

X