Harus Coba! Ini 4 Cara Alami Mengatasi Nyeri Asam Urat

- Rabu, 12 Mei 2021 | 18:48 WIB
Harus Coba! Ini 4 Cara Alami Mengatasi Nyeri Asam Urat. (Pixabay)
Harus Coba! Ini 4 Cara Alami Mengatasi Nyeri Asam Urat. (Pixabay)

JAKARTA, AYOSURABAYA.COM Asam urat merupakan penyakit yang menimbulkan rasa sakit di setiap persendian yang cukup menakutkan bagi orang usia lanjut. Namun, ada sejumlah cara alami agar nyeri asam urat bisa dihindari.

Meski saat ini sudah banyak obat untuk meredakan nyeri akibat asam urat, tidak ada salahnya Anda mencoba cara-cara alami untuk mengatasi sakit asam urat.

Cara Mengatasi Sakit Asam Urat

Berikut ini 4 cara alami merawat diri agar tidak terserang asam urat, dikutip dari Megabored, Rabu (24/2/2021).

1. Hindari Makanan Tinggi Purin

Purin adalah zat yang diubah menjadi asam urat oleh tubuh. Untuk meminimalkan terjadinya nyeri, kurangi konsumsi makanan tinggi purin seperti:

  • Jeroan
  • Minuman dengan sirup jagung yang memiliki fruktosa tinggi
  • Daging merah
  • Kacang-kacangan

5 Kebiasaan yang Tingkatkan Tekanan Darah Tinggi, Sering Dilakukan?

6 Buah Penurun Darah Tinggi yang Perlu Dikonsumsi

4 Jenis Makanan Pantangan bagi Penderita Darah Tinggi

2. Hidrasi yang tepat

Studi menunjukkan bahwa peningkatan asupan air secara efektif menghemat terulangnya serangan nyeri asam urat. Minum air dengan cukup setiap hari akan menghambat pembentukan kristal urat pada sendi. Sebaiknya minum sedikitnya 8 gelas air setiap hari jika Anda menderita nyeri.

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Terkini

X