5 Kegiatan Sederhana Sehari-hari Ini Turunkan Berat Badan

- Sabtu, 6 Februari 2021 | 20:45 WIB
[Ilustrasi] Tahukah Anda ada 5 kebiasaan sehari-hari yang membantu menurunkan berat badan? (Pixabay)
[Ilustrasi] Tahukah Anda ada 5 kebiasaan sehari-hari yang membantu menurunkan berat badan? (Pixabay)

JAKARTA, AYOSURABAYA.COM – Tahukah Anda ada 5 kebiasaan sehari-hari yang membantu menurunkan berat badan?

Selain disiplin mengatur pola makan, berolahraga, hingga hanya mengonsumsi makanan tertentu, sejumlah kegiatan sehari-hari itu terbukti membantu diet.

Dilansir Insider, Sabtu (6/2/2021), berikut 5 kegiatan sehari-hari yang membantu diet untuk menurunkan berat badan:

Cara Minum Air Putih yang Dianjurkan untuk Turunkan Berat Badan

Ini 10 Menu Camilan Sehat untuk Diet, Enak Semua dan Bikin Berat Badan Tak Naik!

Makanan yang Perlu Dihindari Saat Sarapan

1. Cukup minum air putih

Bila tidak cukup mengonsumsi air putih, Anda tidak akan bisa membedakan lapar dan haus, dan minum air bisa menunda lapar dan mengurangi nafsu makan.

Biasakanlah untuk membawa botol air sendiri sebagai pengingat untuk minum.

"Banyak minum air bisa berdampak besar mengurangi seberapa banyak Anda makan siang," ujar Pendiri Kelompok Gizi New York, Lisa Moskovitz, RD.

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Terkini

X