5 Buah-buahan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

- Kamis, 4 Februari 2021 | 15:03 WIB
Mangga, salah satu buah yang harus dihindari penderita diabetes agar gula darah tidak meningkat. (Pixabay)
Mangga, salah satu buah yang harus dihindari penderita diabetes agar gula darah tidak meningkat. (Pixabay)

SURABAYA, AYOSURABAYA.COM – Buah kaya manfaat untuk kesehatan. Namun, sejumlah buah ternyata bisa berdampak buruk bagi penderita diabetes. Sejumlah buah-buahan mengandung kadar gula yang tinggi.

Dilansir dari Boldsky, Kamis (4/2/2021), berikut 5 buah yang sebaiknya dihindari penderita diabetes.

1. Mangga

Setiap 100 gram mangga memiliki kandungan gula sekitar 14 gram, yang berpotensi memperburuk keseimbangan gula darah. Sering mengonsumsi mangga dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang berkepanjangan.

Waspadai Perbedaan Mengantuk Akibat Diabetes dan Mengantuk Biasa

3 Penyakit yang Bisa Diatasi oleh Sarang Burung Walet

4 Gangguan Kesehatan Akibat Mengonsumsi Softdrink secara Berlebihan

2. Anggur

Di samping kandungannya yang kaya serat, vitamin, dan nutrisi penting lainnya, anggur juga ternyata memiliki kadar gula yang cukup tinggi. Penderita diabetes perlu berhati-hati dalam mengonsumsinya, karena dalam 85 gram anggur terdapat kandungan karbohidrat sebanyak 15 gram.

3. Aprikot

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Terkini

X