Membandingkan Teh Hijau dengan Teh Oolong, Mana yang Lebih Sehat

- Minggu, 31 Januari 2021 | 09:05 WIB
Teh hijau dapat mengurangi risiko penyakit kanker, seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker kolorektal, kanker ovarium, dan kanker rahim.. ( Free-Photos dari Pixabay )
Teh hijau dapat mengurangi risiko penyakit kanker, seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker kolorektal, kanker ovarium, dan kanker rahim.. ( Free-Photos dari Pixabay )

GENTENG, AYOSURABAYA.COM -- Ada banyak jenis teh yang beredar di pasaran termasuk teh hijau dan teh oolong. Antara teh hijau vs teh oolong, manakah yang lebih menyehatkan? Yuk, kita telusuri jawabannya di artikel berikut ini.

Mengutip alodokter.com, teh hijau dan teh oolong berasal dari tanaman yang sama, yaitu Camellia sinensis. Perbedaan antara keduanya terletak pada seberapa lama daun teh diproses. Berbagai tahap pemrosesan daun teh akan menghasilkan jenis teh yang berbeda. Teh oolong yang berwarna lebih gelap atau merah diproses dalam waktu yang lebih lama dibandingkan teh hijau, tetapi lebih sebentar dibandingkan teh pu-er.

Meski berbeda warna dan aromanya, teh hijau dan teh oolong sama-sama memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

AYO BACA : 5 Makanan Tinggi Kolesterol Jahat, Konsumsilah secara Wajar

Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan
Teh hijau kaya akan antioksidan polifenol dan EGCG (epigallocatechin gallate). Dua zat ini diduga mampu melindungi sel tubuh dari kerusakan serta mengurangi pembentukan radikal bebas di dalam tubuh.

Meski masih membutuhkan studi lebih lanjut, ada banyak penelitian yang menyatakan bahwa teh hijau dapat memberikan manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

  • Memperlambat kerusakan tulang dan menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.
  • Mengurangi risiko penyakit kanker, seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker kolorektal, kanker ovarium, dan kanker rahim.
  • Melindungi kesehatan otak, serta mengurangi risiko terserang penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
  • Mempertahankan daya ingat dan konsentrasi.
  • Memperkuat daya tahan tubuh dan baik untuk mengurangi peradangan pada penyakit autoimun, seperti rheumatoid arthritis.
  • Menurunkan kadar gula darah dalam darah, memperbaiki kinerja insulin, dan mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
  • Menurunkan kadar kolesterol jahat LDL.
  • Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular, seperti stroke, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.
  • Untuk mendapatkan berbagai manfaat di atas secara maksimal, Anda dianjurkan untuk minum teh hijau sebanyak 3-5 cangkir per hari. Jika diminum berlebihan, teh hijau dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari makanan.

Manfaat Teh Oolong untuk Kesehatan

AYO BACA : Jangan Minum 9 Jenis Obat ini dengan Teh

Sama seperti teh hijau, teh oolong juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Itulah sebabnya, teh oolong mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan tubuh, di antaranya:

Halaman:

Editor: Andres Fatubun

Tags

Terkini

X