Nasi atau Roti, Lebih Baik Mana untuk Diet Sehat?

- Sabtu, 30 Januari 2021 | 17:42 WIB
Nasi atau Roti, Lebih Baik Mana untuk Diet Sehat? (Pixabay)
Nasi atau Roti, Lebih Baik Mana untuk Diet Sehat? (Pixabay)

SURABAYA, AYOSURABAYA.COM Nasi putih dan roti putih adalah makanan yang terkenal dengan sumber karbohidratnya. Di antara keduanya, mana yang terbaik jika Anda ingin diet?

Nasi putih sendiri sudah tidak asing dikonsumsi oleh negara-negara Asia. Hampir semua negara Asia mendapatkan karbohidrat utamanya dari beras ketimbang gluten dan roti.

Mau Diet? Teh Jahe Cepat Turunkan Berat Badan, Begini Cara Buatnya

7 Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong, Termasuk Turunkan Berat Badan!

Namun, apakah itu berarti nasi putih lebih baik daripada roti yang sebagian besar dikonsumsi negara-negara Barat?

Argumen paling umum adalah bagaimana nasi tidak melewati pemrosesan sebanyak dan sekompleks roti.

Studi Universitas Kyoto melakukan percobaan pada sekelompok orang yang mengonsumsi roti/nasi, protein, dan sayur. Peneliti bertujuan untuk membandingkan metabolisme dan mikrobiota (bakteri baik) usus dari dua diet itu selama 21 kali makan.

5 Manfaat Minum Teh Jahe Setiap Pagi, Termasuk Turunkan Berat Badan

Ini Jam Ngemil saat Diet agar Berat Badan Tidak Naik Lagi! 

5 Jus Untuk Mengecilkan Perut

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Terkini

X