Mau Diet? Teh Jahe Cepat Turunkan Berat Badan, Begini Cara Buatnya

- Rabu, 27 Januari 2021 | 15:28 WIB
Cara membuat teh jahe untuk diet cepat dan sehat agar berat badan turun. (Pixabay)
Cara membuat teh jahe untuk diet cepat dan sehat agar berat badan turun. (Pixabay)

SURABAYA, AYOSURABAYA.COM – Teh jahe terbukti efektif membantu menurunkan berat badan. Jika dikonsumsi pagi, teh jahe akan mengatur kadar gula darah agar normal. Jika diminum malam, teh jahe membantu diet cepat untuk menurunkan berat badan. Lantas, bagaimana cara membuat teh jahe?

Ahli diet terdaftar Lisa Richards, dikutip dari laman She Finds, mengatakan, “Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jahe berpengaruh dalam mempercepat kemampuan pembakaran kalori dalam tubuh.”

Sedang Diet? Jangan Lakukan Hal-hal Sepele yang Bikin Berat Badan Naik Ini!

5 Minuman Segar Ini Bantu Diet Cepat dan Sehat

4 Kebiasaan di Pagi Hari ini Bikin Berat Badan Naik, Diet Bisa Gagal!

Untuk mencapai berat badan ideal, kualitas tidur memang harus menjadi salah satu prioritas yang diperhatikan. Richards mengatakan bahwa ada korelasi yang besar antara tidur dan kinerja metabolisme. Selama tidur bagian REM, metabolisme bekerja lebih cepat sehingga tubuh mampu membakar lebih banyak kalori.

“Proses ini dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi nutrisi atau senyawa makanan tertentu sebelum tidur. Konsumsi minuman hangat adalah cara yang bagus untuk memasukkan bahan-bahan yang meningkatkan metabolisme ini sebelum tidur sambil juga membantu kita rileks ketika tidur,” kata Richards.

Ketika kita memprioritaskan tidur, tubuh juga akan memiliki lebih banyak energi sehingga kita bisa berolahraga dengan maksimal. Sebuah penelitian yang memantau kinerja atletik pemain basket yang tidur 10 jam setiap malam, mengungkap bahwa peserta menjadi lebih atletis dan mengalami peningkatan energi setelah tidur dengan cukup.

Ingin Diet? 7 Minuman Enak, Segar, dan Alami Ini Ampuh Usir Lemak Perut

Agar Diet Sukses, 4 Hal Ini Jangan Dimakan usai Pukul 4 Sore

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Terkini

5 Sebab Rambut Rontok Parah 100 Helai Tiap Hari

Jumat, 19 November 2021 | 20:20 WIB

Wajib! 5 Makanan yang Dianjurkan untuk Penderita DBD

Kamis, 18 November 2021 | 23:09 WIB

Anda Sering Lemas, Awas itu Gejala Diabetes

Kamis, 18 November 2021 | 20:05 WIB

Setop! Ini 5 Tanda Anda Kecanduan Masturbasi

Rabu, 17 November 2021 | 23:01 WIB

3 Penyebab Penyakit Tulang Belakang, Jangan Anggap Remeh

Minggu, 14 November 2021 | 11:19 WIB

6 Penyebab Insentif Kartu Prakerja Belum Cair

Jumat, 12 November 2021 | 20:25 WIB

8 Makanan Menurunkan Darah Tinggi Hipertensi

Jumat, 12 November 2021 | 20:20 WIB

4 Manfaat Surat Maryam Untuk Ibu Hamil

Kamis, 11 November 2021 | 13:45 WIB

Tips Pilih Pakaian Tidur yang Nyaman

Selasa, 9 November 2021 | 15:05 WIB

10 Makanan Sehat untuk Ibu Hamil, Dijamin Anti Mual

Selasa, 9 November 2021 | 12:30 WIB

11 Camilan Enak yang Efektif Untuk Diet Sehat

Senin, 8 November 2021 | 15:19 WIB
X